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domingo, diciembre 5, 2021

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Danza del vientre: beneficios físicos y psicológicos

La danza del vientre se llama, en el idioma original Raqs a raqs sharqui , y la traducción real de esta frase sería danza oriental , habiendo sido desarrollada originalmente en las cortes de los príncipes en el Medio Oriente.

Lo más probable es que los movimientos que lo componen recuerden a los de los antiguos ritos de fertilidad, destacando la sensualidad y fertilidad de las mujeres (y raras veces incluso de los hombres) que lo practicaban, ya fueran delgadas o con sobrepeso.

Ambientación y accesorios

Una de las características fundamentales de la danza del vientre, además de los movimientos particulares, son la vestimenta y los complementos. Estos incluyen principalmente velos, chales, espadas o palos. Además de esto, la música y la ambientación de estilo oriental también son fundamentales, por ejemplo con candelabros y cojines.

Danza del vientre como deporte

Aunque los hombres del mundo occidental estamos acostumbrados a creer que la danza del vientre solo puede ser practicada por bailarines orientales profesionales, expertos en este arte, este no es el caso. De hecho, en los últimos años la danza del vientre se está convirtiendo cada vez más en un deporte real, practicable por cualquier persona, en el que no solo se enfatiza la sensualidad del cuerpo femenino, sino que contribuye a traer diversos beneficios, tanto físicos como psicológicos, a nuestro organismo.

Los beneficios físicos de la danza del vientre

Para obtener los beneficios físicos de la danza del vientre, debes recordar realizar todos los movimientos correctamente.

Seguramente entre las áreas más ejercitadas por esta disciplina están las caderas, el centro y el aparato reproductor femenino, ya que, de hecho, los movimientos que se realizan recuerdan a los que se realizan durante el momento de la fecundación.

Además, gracias al constante movimiento de rotación de las caderas, la torsión del tronco y la oscilación del abdomen, favorece la relajación de la pelvis, la mejora de la circulación sanguínea en los órganos internos, el fortalecimiento de la zona dorsal y su Elasticización. al mismo tiempo. Gracias a estos efectos beneficiosos, la danza del vientre es muy recomendable para quienes padecen escoliosis , lordosis y dolor en la zona lumbar.

Las oscilaciones del abdomen que también afectan al tracto intestinal, por otro lado, ciertamente pueden ser útiles para aliviar los dolores relacionados con el ciclo menstrual y el cervical .

Además, si entrena a menudo y con regularidad, una de las consecuencias positivas de la danza del vientre puede ser la pérdida de peso , especialmente de las caderas, y el fortalecimiento de las piernas.

Además, los otros beneficios de la danza del vientre incluyen: reafirmar y fortalecer los músculos de los pies, pantorrillas y muslos; mantiene el tono muscular de los pectorales; Fortalece los hombros, brazos y pechos.
Además, mejora la resistencia de las articulaciones retrasando el fenómeno de la osteoporosis

Debido a los numerosos beneficios que aporta, la danza del vientre también se recomienda para mujeres embarazadas , que no pudieron evitar beneficiarse de ella.

Los beneficios psicológicos de la danza del vientre

La danza del vientre no incluye ninguna coreografía preparada, por lo que en el momento de la actuación expresas lo que sientes en ese momento a través de los movimientos del cuerpo, adquiriendo mayor confianza en ti mismo. Esta, en particular, es la mayor ventaja para todas las mujeres inseguras que, por ejemplo, han sufrido trastornos alimentarios , han sufrido violencia física o se sienten incómodas con su cuerpo.

La música oriental que actúa como acompañamiento, entonces, solo puede transmitir emociones positivas de serenidad, alegría de vivir, favoreciendo la liberación de la tensión acumulada durante la vida cotidiana. Además, esta música también te permite desarrollar tu creatividad y expresión artística.

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