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domingo, diciembre 5, 2021

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Colesterol: que es, tipos, riesgos y como leer los valores de la prueba

El colesterol es una molécula lipídica, perteneciente a la categoría de los esteroles, presente de forma natural en nuestro organismo, en particular en el cerebro, la bilis y la sangre , aproximadamente en un 80%. El 20% restante, sin embargo, se puede obtener a través de los alimentos.

Es fundamental para nuestro organismo, ya que allí realiza diversas funciones, entre ellas:

  • Contribuye a la formación de células del sistema nervioso.
  • Contribuye a los procesos digestivos
  • Contribuye a la producción de vitamina D , que es importante para el metabolismo óseo.
  • Contribuye a la reparación de las membranas celulares.

Aunque, por tanto, el colesterol juega una acción beneficiosa para nuestro organismo, también hay que recordar que si se toma en cantidades excesivas, o si el colesterol malo prevalece en la sangre  , se pueden correr riesgos como: enfermedades cardiovasculares, infartos y ictus . Por tanto, es bueno mantener siempre bajo control los valores de colesterol en sangre, con análisis periódicos.

¿ Colesterol  bueno malo?

estructura química del colesterol

En primer lugar, debemos saber que, en nuestra sangre, el colesterol no circula libremente, sino que se une a determinadas proteínas, lo que conduce a la formación de estructuras complejas de lipoproteínas . De acuerdo con la densidad de las lipoproteínas, entonces, podemos hacer la distinción entre:

  • Colesterol LDL  o lipoproteína de baja densidad, más comúnmente conocido como  colesterol malo. De hecho, una gran cantidad en nuestro cuerpo podría provocar una obstrucción de las paredes arteriales, lo que provocaría enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
  • Colesterol HDL,  o lipoproteína de alta densidad, más comúnmente conocida como  colesterol bueno. De hecho, contrarresta la acción del colesterol LDL y lo transporta desde las arterias hasta el hígado. A partir de ahí se elimina de forma natural del organismo. De esta forma nos protege del riesgo de incurrir en las mencionadas enfermedades cardiovasculares.

Por tanto, se puede decir que los dos mecanismos del colesterol se compensan entre sí. Cuando los dos tipos se encuentran en la sangre en las mismas cantidades, entonces gozamos de buena salud. El problema surge cuando el colesterol LDL está en exceso, lo que lleva a la formación de las llamadas  placas ateroscleróticas,  que conducen a la restricción de los vasos sanguíneos, provocando problemas en el sistema cardiovascular. Por tanto, es necesario evitar la hipercolesterolemia .

¿Es importante controlar periódicamente los valores de colesterol? Prevención y exámenes

Para evitar los riesgos asociados con el colesterol malo, la prevención es sin duda fundamental. Se basa en dos puntos:

  • evitar dietas ricas en proteínas
  • hacerse análisis de sangre con regularidad

Según la Sociedad Europea de Cardiología, de hecho, el DCL, Enfermedades Cardiovasculares Isquémicas, provoca la muerte de alrededor del 42% de los hombres y del 51% de las mujeres, precisamente por exceso de colesterol. Los exámenes, por tanto, son una verdadera salvación, ya que la hipercolesterolemia no presenta ningún síntoma y solo se puede descubrir mediante la monitorización de los valores.

Cómo leer los valores de colesterol de las pruebas

La Sociedad Europea de Cardiología revisó recientemente y cuestionó los antiguos puntos de referencia para calcular los valores de colesterol en sangre.

Según los antiguos parámetros, había que considerar:

  • El colesterol LDL , cuyos valores deben estar entre 70-180 mg / 100ml para estar de acuerdo con
  • El Colesterol HDL , cuyos valores deben estar entre 40-80 mg / 100ml para estar de acuerdo con
  • El colesterol total , cuyos valores deben estar entre 120-220 mg / 100ml para estar de acuerdo con

La ESC, la Sociedad Europea de Cardiología, una asociación sin ánimo de lucro que recoge las opiniones de más de 90.000 expertos que intentan reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en Europa, modificó estos parámetros en agosto de 2015.

Ha disminuido los parámetros dentro de los cuales debe caer el LDL, el colesterol malo, que debe estar dentro de los 100 mg / 100ml.

Cómo se calcula el índice de riesgo cardiovascular)

El CRI, Índice de Riesgo Cardiovascular, se mide a partir del valor que da la relación entre el colesterol LDL y el colesterol HDL, valor que debe ser inferior a 4,5 para las mujeres y 5 para los hombres.

7 consejos para la salud del corazón

La American Heart Association ha publicado una lista con 7 reglas que pueden ayudar a preservar la salud del corazón, ayudando tanto en la prevención cardiovascular como en la prevención del cáncer.

  • Sea físicamente activo
  • Verifica tu peso
  • Siga una dieta saludable, que puede basarse en la dieta Smart-Food y la idea de inmunonutrición. Esta dieta debe ser baja en grasas y proteínas animales. También debe estar asociado a la actividad deportiva habitual.
  • Controle sus niveles de colesterol y manténgalos dentro de los límites
  • Controle su presión arterial y manténgala baja
  • Controle su nivel de azúcar en sangre
  • No fumar

Aunque los italianos no son perfectos amantes de la prevención, el riesgo para la salud es alto, también porque los valores altos de colesterol son una advertencia también para el  síndrome metabólico , es decir, para ese grupo de factores de riesgo que favorecen la posibilidad de toparse con enfermedades del corazón. .

Por lo tanto, es bueno considerar algunas soluciones que brinda la atención integral de la salud, incluido un plan preventivo personalizado, que incluye exámenes periódicos, una dieta saludable y actividad física, establecidos en función del estado de salud del paciente.

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