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viernes, octubre 15, 2021

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Calcio: propiedades, beneficios y contraindicaciones de este mineral

El mineral esencial para huesos y dientes sanos, así como para contrarrestar problemas relacionados con el nerviosismo, la ansiedad y la depresión es el fútbol .

Que es el calcio

Reconocible en el campo químico con el símbolo Ca2 + , el calcio se presenta como un mineral, en concreto, un metal alcalinotérreo blando y gris. Representa el quinto elemento y el tercer metal más presente en la corteza terrestre, de hecho representa el 3% y se considera muy importante para la formación de hojas, huesos, dientes y conchas en el organismo vivo.

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Mineral fuertemente reactivo al agua, tiene un tono blanco plateado, maleable y dúctil, que tiende a amarillear si se expone constantemente al aire. Se puede destacar siempre agrupada con otros elementos y es posible obtenerla a partir de minerales calcáreos por extracción. Sus componentes se utilizan en la industria de la construcción para crear cal (hidróxido de calcio), cemento y mortero.

Contribución beneficiosa y propiedades

El calcio es crucial para el desarrollo y la salud de los huesos, así como para el bienestar de los dientes, que garantiza su densidad y elasticidad. Tiende a contrarrestar la formación de caries , problemas de osteoporosis y descalcificación . Fundamental para el desarrollo normal de los músculos, para prevenir calambres y contracciones.

Estimulador del metabolismo celular , en lo que respecta a la asimilación de nutrientes y productor de energía, el calcio se recomienda especialmente durante el embarazo y posteriormente, en el período de lactancia.

Importante para equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso , el calcio tiende a reducir el colesterol estabilizando el ritmo de los latidos del corazón y regulando la coagulación sanguínea y el PH .

La vitamina A es un excelente asociado del calcio, ya que ayuda a mantener la piel sana al prevenir la formación de eczema.

Dosis diarias

Los adultos deben aportar unos 900 mg de calcio al día, aumentando la cantidad en aproximadamente 1 gy más especialmente en mujeres embarazadas y / o menopáusicas. Por el contrario, los hombres mayores de 65 años y los niños durante la fase de desarrollo deben ingerir esta cantidad a través de su dieta, asimilando los alimentos que contienen calcio.

Efectos beneficiosos sobre la psique y el espíritu.

El calcio es un tranquilizante natural . Este último tiende a contrarrestar problemas de nerviosismo, insomnio y depresión. También estabiliza estados emocionales, calma estados de angustia y agresión, promueve una mayor confianza en uno mismo ayudando a vencer miedos, especialmente en eventos.

También tiende a fortalecer las funciones de aprendizaje al dar más memoria . También ayuda a despejar la mente al dar un impulso interior, especialmente si tiene problemas de apatía .

El calcio también estabiliza la formación de la personalidad al asumir el papel de estabilizador y acelerador del coeficiente intelectual del sujeto.

Usos

Si hay vitamina D , el calcio tiende a absorberse en el intestino. Esencial para el buen funcionamiento del metabolismo es el equilibrio normal de magnesio , fósforo y silicio . Se recomienda tomarlo en forma catalítica en oligoterapia ya que tiende a evitar el riesgo de sobredosis (como hipercalcemia, estreñimiento, problemas de hipertensión y náuseas).) contrario a las terapias farmacológicas tradicionales. También permite un comportamiento elitista sobre el sistema nervioso y la descalcificación. Por el contrario, se utiliza para combinar minerales que contengan una mayor cantidad de calcio (como apatita, aragonita, calcita y fluorita) en estrecho contacto con el cuerpo con el fin de obtener mayores resultados aunque el período de tratamiento de cristaloterapia sea ​​más duradero. .

Curiosidad e historia

Ya conocida y utilizada por los romanos desde el siglo I, es la cal (derivada del latín Calx ). Por el contrario, el calcio fue descubierto y posteriormente retirado sólo en 1808 por Sir Humphry Davy mediante el proceso de electrólisis.

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